De les duurt een uur en bestaat uit allerlei oefeningen, ontspanningsoefeningen, klassieke yogahoudingen en voorbereidende oefeningen, ademoefeningen, visualisatie oefeningen, handhoudingen en klank.

Door yoga te beoefenen leer je beter ontspannen. Een belangrijk effect is ook dat het lichaam soepeler wordt en dat je meer energie krijgt. Je wordt evenwichtiger en zelfbewuster. Verder leer je het lichaam respecteren en accepteren en wordt je je bewust van je eigen behoeften. Bovendien ervaar je meer diepgang in het leven en geniet je meer van het leven. Kashmiryoga geeft een gevoel van vrijheid, van onbegrensd aanwezig zijn.

Nog vragen? Neem dan contact op. Ik mail of bel graag terug.

http://www.yoganederland.nl

https://www.yogatherapeut-info.nl